COMBO X 3 FASES

$1.200,00

30 cuotas de $125,98

PROGRAMA INICIAL: 

Consiste en 3 FASES, cada 1 consta de 2 clases de 30' trabajando 4 veces por semana. SE CONSTANTE Y LOGRA TU MEJOR VERSIÓN.
 
 
 
FASE 1 Son ejercicios FULL BODY donde vamos a trabajar el cuerpo en su totalidad con el objetivo de lograr mejor calidad de vida buscando tu mejor versión.
 
      CLASE 1 Hacela lunes y jueves. (Hidratación + colchoneta o manta)
 
      CLASE 2 Hacela martes y viernes. (Hidratación + colchoneta o manta).
 
 
 
FASE 2 En esta fase de entrenamiento trabajamos ejercicios FULL BODY con elementos para lograr mayor rendimiento físico y mejor tonicidad muscular. 
 
       CLASE 3 Hacela lunes y jueves (Hidratación + colchoneta + bastón o palo de escoba + mancuernas o botellas de agua).
 
       CLASE 4 Hacela martes y viernes (Hidratación + colchoneta + mancuernas o botellas de agua).
 
 
FASE 3 En esta fase trabajamos ejercicios FULL BODY más intensos donde vamos a combinar nuestro peso corporal más elementos.  Con el objetivo de aumentar la resistencia muscular, la capacidad aeróbica y lograr mayor tonicidad muscular. 
 
        CLASE 5 Hacela lunes y jueves (Hidratación + colchoneta + silla).
 
        CLASE 6 Hacela martes y viernes (Hidratación + mancuernas + banda  elástica o elástico + colchoneta).
 
* Duración de cada fase 1 mes.
* Respetar el orden de cada para evitar lesiones. 

 

 

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